坂本です。
本日は、
【己の限界を知れ】
というテーマについて
お話ししたいと思います。
あなたは自分の限界を
知っていますか？
この質問をすると
以外にも多くの人が
自分の限界値を
知らないことに驚きます。
例えば、
1日に自分ができる
最大の作業量や
１週間に必要な
睡眠の長さなど
その人の限界値が
それぞれ存在しています。
ただ、その限界値を
認識していないということは
努力値が足りない場合が
ほとんどです。
私の周りの投資家は
みなさん自分の限界を
すべての項目において知っています。
そうすると、
結果として限界まで
仕事をすることが
効率の良くないことだと気づきます。
それに気づくと
次のステップでは
一番生産性が高く
仕事ができる方法を探します。
・運動をどれだけするのか
・いつが一番集中できるのか
・ルーティンは何にするのか
この3つを主に
決めていくフェーズになります。
これらが決まると
投資もメンタルも
安定してパフォーマンスを
だせるよになります。
なのでまずは、
【食事、勉強、睡眠】
この3つの限界を知る
ということから始めましょう。
食事であれば
仕事などが休みの日に
プチ断食をすることを
お薦めていたします。
仕事は、
仕事のない日に全力で
何時間勉強ができるのかを
はかってみましょう。
睡眠は、
毎日睡眠時間と次の日の
調子の記録をとって
何時間がベストか導き出しましょう。
あなたの限界を知って
結果的に投資やメンタルを
安定させてくださいね。
